PILATES À CAEN

LE PRINCIPE DU PILATES
Abdominaux, fessiers, dorsaux sont sollicités dans la majeure partie des exercices proposés.
La méthode pilates repose sur huit principes de base qui vous guideront tout au long de vos exercices. Il s'agit de la concentration, du contrôle, de la respiration, la fluidité, la précision, le centre de gravité ainsi que l'enchaînement et l'isolement, et oui rien que ça !
LE PILATES MAIS POUR QUI ?
QUELS ÉQUIPEMENTS PRÉVOIR ?

LES BIENFAITS DU PILATES
- Un ventre plat
- De jolies fesses
- Des abdominaux en béton
- Améliore votre posture et votre équilibre
- Sculpte votre silhouette tout en raffermissant vos muscles
- Un dos solide
- Améliore la souplesse et la coordination
- Tonifie la musculature et gaine en profondeur
Des cours en individuel ou collectif
- Le lundi de 9h à 20h
- Le jeudi de 9h à 20h
- Le mardi de 9h à 14h
- Le vendredi de 9h à 16h
Suivez les actus, conseils, remise en forme, healthy, beauté, bien être.
Qu'est-ce que le
Pilates ?

Il s’agit d’une gymnastique inventée par Joseph Pilates durant le siècle dernier. Lors d’une séance de Pilates divers exercices permettent d’améliorer et d’optimiser les fonctions du corps. Pour quelles raisons dois-je faire du Pilates ?
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Travailler les muscles profonds, le centre qui est responsable de la posture et se situe entre les côtes et le bassin… Lire la suite
Quand le bodysculptor s'attaque à la cellulite !

Bonne nouvelle, la cellulite et la peau d’orange ont enfin un ennemi de choc : le BodySculptor. Cette étrange machine performante si on en croit les résultats offre un triple objectif:
-Réduire la cellulite
-Remodeler l’ensemble de votre silhouette
-Raffermir votre peau…. Lire la suite
Les excellentes raisons de se mettre à l'aquabike

En automne et en hiver, les températures commencent à baisser, vous voulez continuer à travailler votre cardio mais les températures vous freinent à faire de la course à pied ou du vélo? Optez pour l’aquabike en cabine individuelle.
Quelles sont les bonnes raisons de se mettre à ce sport ?Faire du vélo dans l’eau, dans une piscine peut vous paraître absurde et vous avez peur d’avoir l’air ridicule ? En cabine individuelle… Lire la suite
Retrouver la forme après bébé !

« Être maman est une aventure merveilleuse pour de nombreuses femmes. Mais une fois les premières semaines écoulées, le miroir n’est pas toujours facile à affronter. »