L'ELECTRO STIMULATION
20 minutes = 4H de sport !
L’EMS (Electro Myo Stimulation), un concentré de haute technologie au service de votre corps. Cette méthode, déjà utilisée par des sportifs de haut niveau est désormais accessible à tous.
- A celles & ceux qui veulent se remettre au sport en douceur avec un coach sportif
- A celles & ceux qui cherchent à mincir
- A celles et ceux qui veulent en finir avec les douleurs dorsales
- A celles et ceux qui veulent développer leur masse musculaire
- A celles & ceux qui manquent de temps
- A toutes les sportives et sportifs de haut niveau qui souhaitent booster leurs performances.
- Aux personnes en post rééducation
- Aux femmes après l’accouchement.
- A celles et ceux qui recherchent une activité redoutablement efficace encadrée et suivie par un coach personnel
MA SEANCE D'ELECTRO STIMULATION
NOS PROGRAMMES
- Perte de poids : entraînement favorisant la dépense calorique.
- Objectif fessiers : Galber les fessiers, pour un corps tout en forme.
- Objectif abdos : Garder un ventre plat gainé et des abdos bien fermes pour une taille affinée.
- Dos & Posture : Maintenir une bonne posture en travaillant les muscles dorsaux pour un dos soulagé
- Zoom Femme : Un travail musculaire ciblé: cuisses, hanches, fessiers, abdos, périnée, triceps.
- Zoom Homme : Favoriser le travail abdos, pectoraux, bras, dos.
- Renforcement global : Une tonification de l’ensemble du corps
- Sport Santé : des exercices ciblés pour gagner en équilibre et proprioception.
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AUGMENTER LE MÉTABOLISME DE BASE GRACE À L'EMS
Pour commencer, qu’est-ce que le métabolisme basal ?
C’est la quantité d’énergie dont l’organisme a besoin pour remplir ses fonctions vitales, c’est à dire le nombre de calories nécessaire pour vivre quotidiennement au repos. Et oui, au repos aussi on brûle des calories simplement en faisant marcher notre organisme (le cerveau, cœur, les reins, le foie et tous les autres organes) !
Le calcul de votre métabolisme basal s’effectue selon plusieurs critères… Lire la suite
LE PILATES POUR LE MAL DE DOS
Connaissez-vous la méthode Pilates ?
Les différents exercices pratiqués en Pilates permettent de tonifier et d’assouplir les muscles du corps. De nombreux professionnels de santé le recommandent pour vaincre les maux de dos. En effet, le Pilates fait travailler les zones sensibles en douceur.
Quels sont les bienfaits du Pilates sur le mal de dos ?
Le Pilates ça tonifie et dessine la silhouette, l’objectif premier et de renforcer les muscles du centre du corps… Lire la suite
AUGMENTER LA PERTE DE POIDS PAR LES ULTRASONS EN RÉSONANCE ?
C’est indéniablement l’une des motivations fortes à la pratique de l’activité physique : la perte de masse grasse. Les méthodes isolées ou combinées sont multiples, leurs effets variables dans le temps, et leurs mécanismes de fonctionnement (en revanche) de mieux en mieux expliqués. Dans cette perspective, l’utilisation des ultrasons est encore peu appréhendée, notamment car les recherches associées sont faibles. Récemment, une étude a redynamisé l’usage de cette technologie dans le monde du sport au regard de son impact sans précédent. Avant de s’y intéresser, rappelons que l’objet de cette lecture n’est autre qu’informationnel.
Slim Sonic, c’est son nom… Lire la suite
AVANTAGES ET INCONVÉNIENTS DU SAUNA INFRAROUGE
Le sauna infrarouge est une méthode alternative au sauna traditionnel. A l’intérieur votre corps est entièrement chauffé sans émission d’ultraviolets. Quels sont donc les avantages et les inconvénients de ce type de sauna ?D’abord, le principe du sauna infrarouge: La chaleur infrarouge fait augmenter la température interne du corps, tout votre corps est chaud et non pas seulement l’air ambiant. Dans un sauna traditionnel on note une différence de température selon l’endroit où l’on se situe (près du sol ou du plafond) ce qui a pour conséquence.. Lire la suite